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吃什么零食健康而不发胖

女，25岁 2018-09-14 18:20

病情描述:

平时很喜欢吃零食，但是担心吃多了没营养还会变胖，吃什么零食健康而不会发胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-14 18:58

一般可以用一些健康的食物来代替不健康的膨化食品类零食。葡萄干、牛肉干、桃子和小柑橘等食物有益身体健康。葡萄干滋味酸甜，食用后能提高食欲。牛肉干含有丰富的蛋白质，有利于身体吸收营养。桃子、小柑橘富含维生素，因此比较健康，不容易导致身体发胖。

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