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吃什么可以缓解眼部疲劳？

男，21岁 2018-09-06 20:38

病情描述:

最近用眼过度，眼睛有点疲劳，请问应该吃一点什么来缓解一下呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 21:04

可以吃一点胡萝卜，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。菠菜也可以预防一些眼类疾病。也可以食用一些水果，像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

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