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过了中午不吃饭能减肥吗？

女，23岁 2018-09-10 20:38

病情描述:

中午吃完饭之后一直到第二天不吃饭，有帮助减肥的营养作用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王强副主任医师山东省立医院 2018-09-10 21:03

过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

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