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吃什么食物能够改善抑郁？

男，26岁 2018-09-07 18:38

病情描述:

我老公最近这一段期间情绪特别的低沉，可以让他吃些什么来改善情绪呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-07 19:18

多吃含蛋白质的食物，可以改善抑郁。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质

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