什么食物的蛋白质含量高？ - 问答频道 - 博禾医生

什么食物的蛋白质含量高？

男，23岁 2018-09-10 21:04

病情描述:

我这几个月正在健身，想吃一点蛋白质有利于练肌肉。什么食物富含的蛋白质比较多？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-10 21:45

大豆富含丰富的蛋白质。对素食者来说，是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示，大豆能帮助抵御潜在健康隐患，如肥胖、心脏病等。

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