早餐吃什么能美白又瘦身呢？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐吃什么能美白又瘦身呢？

女，23岁

病情描述:

作为一名女生，我希望自己是高高瘦瘦的，而且皮肤还是白白嫩嫩的，早餐吃什么能让我变得又美白又瘦呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐常吃谷物类食物，可以让自己又美白又瘦。谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纤维，富含各种维生素，有助消化，改善便秘等状况，利于肠胃排毒，身体更健康，皮肤更光滑，还瘦身!

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