晚餐怎么吃有利于减肥 - 问答频道 - 博禾医生

晚餐怎么吃有利于减肥

女，24岁 2018-09-07 20:34

病情描述:

我觉得减肥期间的晚餐很关键，就想重新安排一下，怎么吃会有利于减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-07 21:11

减肥期间晚餐一定要注意避免吃高热量高脂肪食物，建议喝热姜水、酥油茶或热可可粉冲剂1杯。喝鱼汤、肉汤、骨头汤或海带汤，任选1-2种；如果还需要，吃些鱼、肉、蛋、内脏，任选一种，吃七八成饱。

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