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绿色蔬菜对身体有什么好处？

女，35岁 2018-09-06 20:34

病情描述:

老婆喜欢吃绿色蔬菜，尤其是绿叶菜，经常吃绿色食物对身体会有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 21:10

女人多吃绿色蔬菜可以美白肌肤。绿色蔬菜蕴含丰富的维生素A、C、E和蛋白质等营养，美白肌肤都少不了这些营养。蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁可以令人面色变得红润。同时蔬菜还具有减肥功效，通常蔬菜含有较多的水分，容易有饱足感，其纤维促进消化，吃多也不用担忧发胖的问题。

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