晚餐吃什么能瘦呢？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐吃什么能瘦呢？

女，25岁

病情描述:

刚刚开始减肥，有人说晚餐不能吃饭，也有的说不吃饭不好，那么吃什么能瘦下去呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐可以适当吃一些糙米，吃糙米能得到饱足感，体脂肪率会下降，脂肪会燃烧。而且不会积累压力，还能够缓解严重的便秘，舒缓脸上的痘痘。

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