香蕉有缓解压力和焦虑的作用吗？ - 问答频道 - 博禾医生

香蕉有缓解压力和焦虑的作用吗？

女，37岁 2018-09-12 20:21

病情描述:

香蕉是常见的水果，营养丰富。香蕉能起到缓解压力和焦虑的作用吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:35

香蕉有缓解压力和焦虑的作用。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30％，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。

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