减肥的时候吃什么有好处？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥的时候吃什么有好处？

男，26岁 2018-09-11 19:50

病情描述:

我减肥已经很长时间了，最近不想吃主食，可以用什么东西代替呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 20:23

减肥的时候可以多吃一些土豆和苹果。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。将土豆1个及苹果2个洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀，当早餐或者晚餐饮用。

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