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主食应该吃些什么？

男，25岁 2018-09-03 21:02

病情描述:

我最近想减肥，本来不想吃主食的，可朋友说减肥期间是必须要吃主食，那应该吃什么主食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-03 21:19

减肥期间的主食不要吃精白米，而主食能够挑选发面饼、馒头等发酵面制品，特别引荐杂面发糕，粗细粮搭配养分更高。副食能够多吃豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆浆，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等，都利于减肥。

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