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果蔬餐的做法是怎样的

女，27岁 2018-09-03 19:22

病情描述:

我想变瘦，听说多吃果蔬餐能变瘦，还能让身体更健康，这种营养餐是怎样做的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 19:59

果蔬菜常吃能补充多种维生素，还能减脂，材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

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