吃什么有助于改善睡眠？ - 问答频道 - 博禾医生

吃什么有助于改善睡眠？

女，53岁 2018-09-11 20:42

病情描述:

老妈有更年期综合症，经常晚上睡不着觉，什么时候可以帮助改善睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:18

葵花子具有改善睡眠的良好功效。葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。现代研究发现，葵花籽中含的维生素B3，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

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