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吃什么样的早餐不易胖？

女，22岁 2018-09-03 19:08

病情描述:

都说早餐对人体很重要，不能不吃，可是我现在在减肥，吃什么样的早餐不容易让人变胖呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-03 19:54

在早晨的时候可以吃全麦面包，不加糖的豆浆以及黄瓜。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包含有更多的纤维素，可以增加饱腹感，有利于减肥。黄瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

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