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怎样煮米饭吃热量低

女，31岁 2018-09-04 19:48

病情描述:

每天饿的时候我就想吃米饭，但我听说米饭吃多了很容易发胖，那米饭怎样吃热量才低？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:17

煮米饭可以加一些辛辣食物，这样能快速燃烧脂肪。材料：大蒜、大米、姜丝制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

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