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早餐吃什么比较健康

女，31岁 2018-09-11 19:29

病情描述:

早餐我一般都是吃晚上的剩饭，但是觉得晚上的菜可能不太适合早上吃，那早餐吃什么对身体比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 20:25

健康早餐可以选择玉米餐。材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

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