能够瘦身减肥的食物有什么？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

能够瘦身减肥的食物有什么？

女，24岁

病情描述:

我发现女朋友最近这一阶段在减肥，很多东西都不吃，可以瘦身减肥的食物有什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若出现体重超标或单纯性肥胖的情况，可以适量吃西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和维生素C，热量低且饱腹感强，有助于减少总热量摄入。
2、鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，蛋白质消化吸收过程能消耗更多能量，帮助维持肌肉量。
3、燕麦
燕麦含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，延缓胃排空速度，减少饥饿感并稳定血糖。
4、苹果
苹果中的果胶和水分含量高，低升糖指数特性可避免餐后血糖剧烈波动。
二、药物
1、奥利司他
奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，能减少膳食中脂肪的吸收，需配合低脂饮食。
2、利拉鲁肽
利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空和调节食欲中枢发挥作用。
3、二甲双胍
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，适用于伴有糖代谢异常的肥胖患者。
减肥期间需保持规律运动，每日饮水不少于1500毫升，避免高糖高脂饮食，长期体重管理应咨询营养科或内分泌科医生。

相关问题

相关文章

不孕不育的原因有哪些

不孕不育的原因有有哪些呢，不孕不育是一种比较常见的生殖器疾病，发病率较广，男女皆可患病，目前已经成为一个比较严重的社会问题，专家称，不孕不育病因比较复杂，治疗较为困难，尤其是女性不孕症，尤其是病因较为复杂，不易短期治愈，那么，不孕不育的常见原因有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

散发性白癜风治疗原则

散发性白癜风治疗原则和预防有哪些，散发性白癜风白斑以小片为主，散发在各部位，如要这种类型护理不慎，最容易发展成泛发性白癜风，患者在治疗过程中一定要选择正确的疗法，日常生活中要注意太阳光的照射、外伤等刺激因素对病情的损害，以免护理不当而引起泛发性白癜风。

酒渣鼻患者要重视排毒

如果人体内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻，而人体内各种毒素排出的关键就在于疏通，运动、洗澡、注意饮食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。

皮肌炎皮肤损害的特点

皮肌炎的皮损病变与肌肉累及程度多不平行，向阳性紫红斑是皮肌炎的特异性体征；闭眼时近睑缘处可见明显扩张的树枝状毛细血管；四肢肘膝尤其是指关节和指间关节伸面出现Gottron征；在慢性病例中有时可出现血管萎缩性异色病性皮肌炎等等。

脸上有黄褐斑怎么治疗

黄褐斑是常见发生于面部的一种难治性色素沉淀和增加性皮肤病，目前病因仍不太清楚，可能与遗传、内分泌、妊娠、日光等有关，近来发现本病发生与代谢异常及劣质化妆品有关，黄褐斑的出现带给我们很多困扰，那么，脸上有黄褐斑怎么治疗呢?现在治疗黄褐斑的方法有很多，祛黄褐斑的最有效方法大致分为以下几种。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小三阳、等渗性脱水、皮肤黏液瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：眼弓蛔虫病、早搏、消化性溃疡

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肺部感染、小腿红绀病、胰腺囊腺癌

健康资讯

更多>

医院动态