运动前吃什么能提高耐力？ - 问答频道 - 博禾医生

运动前吃什么能提高耐力？

女，17岁 2018-09-05 21:46

病情描述:

马上要参加体育考试了，吃什么能提高我的耐力，让我完成长跑考试呢？

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-05 22:41

多吃燕麦能提高人体耐力。经英国科学家发现，运动前吃点燕麦，有助于提升锻炼效果。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

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