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吃哪些水果有助减肥

女，34岁 2018-09-09 20:29

病情描述:

我朋友最近瘦了不少，听说是因为每天吃水果才瘦的，那吃哪些水果有助减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 20:42

很多低糖的水果吃了都有助减肥，橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择。但是有人要是用喝果汁的方法减肥，要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。所以营养师建议还是番茄汁比较好，大约一杯番茄汁只有30卡热量。

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