蔬菜搭配哪些食物吃最健康 - 问答频道 - 博禾医生

蔬菜搭配哪些食物吃最健康

女，34岁 2018-09-11 20:29

病情描述:

因为怕胖，我每顿只吃蔬菜，但朋友说这样吃不健康，那要搭配哪些食物吃最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:58

蔬菜和很多食物搭配吃都很健康，蔬菜、水果互相搭配将不同营养的蔬菜、水果进行搭配，可以为人体补充多样化的营养素。此外，还可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁营养更丰富。

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