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吃黑豆减肥快吗

女，29岁 2018-09-09 21:18

病情描述:

昨天去市场买了黑豆，听说可以减肥的，效果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 22:07

因为黑豆吃了会有极强的饱腹感而控制食量，所以瘦身效果很不错。做法：黑豆减肥法的核心重点，就是要大量地食用黑豆直到肚子觉得很饱为止。黑豆最好煮熟或者蒸熟，味道都很不错。其所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感；黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪，则会让身体自动地发出吃饱的讯息，让你有种“不能再继续吃了”的感觉。

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