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用土豆做早餐有什么好处?
病情描述:
减肥指导师让我早餐的时候吃番茄酱烤土豆,早餐吃这种食物有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    皮肤有好处,可以增加皮肤的弹性,土豆中含有大量的维生素b和纤维素,促进肠道的消化和吸收,预防便秘,土豆中含有微量元素,具有减肥的功效可以增加饱腹感。日常生活饮食要以清淡容易消化为主,可以减少肠道的负担,多吃新鲜的蔬菜和水果。
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院
    早餐吃土豆对减肥帮助不小。土豆是既可以作为主食又可以成为蔬菜的食物,含有主食的碳水化合物,同时又含有不少蔬菜才含有的维生素C和多种矿物质,是非常简单又营养瘦身的餐单。苦瓜含有和钻石一样以克拉计算的苦瓜素,对瘦身的帮助实在不小。
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