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腰突症能睡海绵床垫吗？

男，41岁

病情描述:

我家的床垫是海绵床垫，这两年我因为劳累得了腰突，腰突症能睡海绵床垫吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

腰椎间盘突出症患者一般可以睡海绵床垫，但需选择中等硬度且支撑性良好的产品。
海绵床垫的柔软度差异较大，中等硬度的海绵床垫能贴合人体曲线，分散腰部压力，避免局部受力过大。这类床垫对轻度腰椎间盘突出症患者较为友好，可减少平卧时椎间盘承受的压力。但需注意避免选择过软的海绵床垫，否则可能导致脊柱凹陷，加重肌肉紧张和椎间盘负担。使用时可搭配腰部支撑垫，帮助维持腰椎生理曲度。
部分患者可能因海绵材质散热性较差，长时间使用出现闷热不适。若伴随严重神经压迫症状或急性期疼痛，需优先选择医用级硬质床垫。体重较大者可能出现海绵塌陷，导致支撑力下降，此时应考虑高密度记忆棉或复合弹簧床垫。
建议腰椎间盘突出症患者定期调整睡姿，避免长时间固定体位。床垫使用5-7年后应及时更换，出现明显变形或下陷需提前更换。日常可配合桥式运动、骨盆倾斜训练等康复锻炼增强核心肌群支撑力。若晨起腰痛加重或出现下肢放射痛，应及时就医评估床垫适宜性。

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