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身体虚弱应该怎样调理？

男，64岁 2018-08-30 13:09

病情描述:

现在是冬天我的身体也比较虚弱，所以冬天想要进补一下，身体虚弱应该怎样调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-08-30 13:44

身体虚弱的老年人，平常的时候一定要注意调理，为使“阴平阳秘”，冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。“黑色食品”能益肾强身，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等，冬天食用正合时宜。

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