每天吃多少蔬菜水果最合适？ - 问答频道 - 博禾医生

每天吃多少蔬菜水果最合适？

女，19岁 2018-09-04 21:33

病情描述:

现代人越来越注重健康养生，那么每天吃多少蔬菜水果最合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:32

蔬果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素。这些都是维持人体正常新陈代谢的营养素，能保持肠道正常运转，防止便秘，降低肥胖的几率。

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