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营养的蔬菜沙拉是怎样做的

女，24岁 2018-09-03 21:51

病情描述:

最近油脂的食物吃太多了很怕长胖，我现在需要减脂，朋友说可以吃蔬菜沙拉，应该怎样做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 22:49

很多绿色蔬菜都是可以用来做蔬菜沙拉，制作好的沙拉酱调料：盐、糖、味精制作方法1、将主材料清洗干净，清洗完之后把它们切成小块，也可以用开水烫一下过冷水后再放凉切小块2、再将沙拉酱放少许盐和糖，或者根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀3、把以上那些材料都弄好了，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。

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