晚餐宜选择哪些食物呢 - 问答频道 - 博禾医生

晚餐宜选择哪些食物呢

女，27岁 2018-09-02 20:32

病情描述:

我是非常注重晚餐的质量的，晚餐宜选择哪些食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-02 21:29

晚餐后人的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是必须遵循的原则。晚餐宜选择的食物：适量主食，富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。绿叶蔬菜，适量摄取粥类或者汤类食物。

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