瘦身早餐要怎样吃？ - 问答频道 - 博禾医生

瘦身早餐要怎样吃？

女，27岁

病情描述:

我每次吃了早餐都会长胖，但是不吃又觉得饿，那我该如何做瘦身早餐吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在减肥的同时，早餐也要做得营养。早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人们在经过一夜的睡眠之后，脑部的营养基本耗完，所以早餐需要补充大脑的消耗。

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