运动前吃点什么比较合适呢 - 问答频道 - 博禾医生

运动前吃点什么比较合适呢

女，28岁 2018-09-02 21:48

病情描述:

我是非常热爱运动的，运动前吃点什么比较合适呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-02 22:34

在运动之前，你需要吃一些含有充足碳水化合物和优质蛋白质的，能够提供稳定能量的食物。比如一个苹果、一杯牛奶或酸奶、一个香蕉，或者一碗燕麦。当然，坚果也不错，比如核桃、花生、开心果等。

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