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山药粥怎么煮

女，31岁 2018-09-04 22:18

病情描述:

最近有些便秘，朋友告诉我常喝山药粥可以缓解，这种粥是怎么煮的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-04 23:00

山药粥可以缓解便秘，因为山药富含膳食纤维素，能改善便秘情况，调理月经。材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。做法：
1.新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。
2.山药切片（捣糊更好）与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。

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