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喝什么粥能减肥？

女，33岁 2018-09-05 21:16

病情描述:

我每天喝粥，为的是减肥，但是我想知道喝什么粥才能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-05 21:38

很多养生粥都有减肥功效，可以做糯米绿豆粥做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入拌和机中搅碎。接着把它们倒入锅中，参加适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始拌和，一边参加少量的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。原理：绿豆具有很好的解毒成效，熬煮成粥能够有用的排毒瘦身。这款甘旨的养分粥中添加了糯米和牛奶，不光加强了它的饱腹感，并且大大了增强了它的养分程度。

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