酸奶蔬菜的做法有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

酸奶蔬菜的做法有哪些？

女，34岁 2018-08-27 21:00

病情描述:

听说酸奶喝了可以减肥，我每天都喝，最近还听说酸奶可以搭配蔬菜吃，应该怎样做？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 21:29

酸奶蔬菜能补充乳酸菌，还可以通便润肠，材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。

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