健康的减肥食谱怎么安排？ - 问答频道 - 博禾医生

健康的减肥食谱怎么安排？

女，35岁 2018-08-30 22:58

病情描述:

想减肥，又担心因为饮食安排不合理而影响到身体健康，所以我想问问健康的减肥食谱应该是什么样的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 23:12

既能减肥，又保障健康，一日三餐不妨这样吃：早餐：脱脂奶1杯、火腿麦包三文治半份，午餐：白鱼蛋粉1碗、灼菜心1碟、橙1个，小食：西梅4粒或火龙果1个，晚餐：扒类3安士(走肥)、菜或豆类半碗、豆腐芽菜剥皮鱼滚汤(连渣)2碗。

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