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吃什么食物能消除疲劳呢？

女，26岁 2018-09-03 23:05

病情描述:

我运动完一般喜欢喝些饮料，因为大量出汗后感觉很累，吃什么食物能消除疲劳呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 23:17

运动后比较适合食用含钾及维生素的食物，如香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等,这些食物含有丰富的钾元素和维生素b和c,有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,食用富含维生素b和c的食物,能消除疲劳。

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