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老人可以多吃鱼吗？

男，81岁 2018-08-28 22:49

病情描述:

最近看新闻说老人可以多吃鱼，避免记忆力减退。老人可以多吃鱼吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 23:13

老人可以多吃鱼。老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50％是脂肪，其中10％是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。

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