失眠可以吃什么缓解 - 问答频道 - 博禾医生

失眠可以吃什么缓解

女，39岁 2018-09-01 20:35

病情描述:

最近失眠的厉害，我多吃些什么食物可以促进缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-01 20:51

对于失眠患者而言，可以吃三味安眠汤来食疗，做法：酸枣仁、麦冬、远志各5克，以清水500克毫升煮成50毫升药汁，于睡前服用。功效：以上三种食材均有宁心、安神、镇静的作用。合用有催眠的效果。

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