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女性更年期吃什么食物能调理

女，45岁 2018-08-30 21:06

病情描述:

我现在已经到更年期了，经常犯困，月经也不正常了，这段时间吃什么食物可以调理身体？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王凤英主任医师首都医科大学宣武医院 2018-08-30 21:32

到更年期要多吃清热降火的食物，调理女性更年期保健养，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

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