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为什么吃面不容易长胖

女，28岁 2018-08-26 00:40

病情描述:

我最近胖了好多，想要减肥。请问为什么吃面不容易长胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-26 01:35

1.面条含热量低：面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后通常会变成400克。2.面条有抑制食欲的特点：因为面条在胃里的消化比较慢，能使人长时间有饱胀感，不易饥饿。3.面条能够分解脂肪：面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而可有效维持血糖的长期稳定。

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