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春季最适合女性吃的蔬菜有哪些

女，24岁 2018-08-28 14:58

病情描述:

现在是春天，想知道女性应该吃什么蔬菜，更有利于身体的健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 15:56

春季最适合女性吃的蔬菜有：
1.菠菜：含有大量的营养物质，有助于增强心脏和肌肉的活力，具有抗衰老、增强青春活力的作用，其中的纤维素还可助消化。还富含铁、叶酸等，有助于孕妇保胎安胎。
2.西红柿：含有的番茄红素是一种强有力的抗氧化剂，对女性有独特的保健功能。
3.花椰菜：含有丰富的植物蛋白、维生素C、维生素B和维生素K等，可抗癌防病。
4.羽衣甘蓝：所含的维生素k、纤维素等，对肌肉、心脏和免疫系统非常有益。

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