早饭后犯困是什么原因-专家文章-博禾医生

早饭后犯困是什么原因

发布时间：2020-12-1130864次浏览

早饭后犯困，可能是进食过多导致的，减少进食量就可缓解。如果长期犯困并且还伴随着头晕头痛，那就可能是疾病引起的，比如低血压、植物神经失调或血液循环障碍。建议及时治疗。

早饭是一天中很重要的一顿正餐，所以大多数人在早上的时候会吃的很丰富，并且还会吃很多。吃完早饭以后有些人感觉很精神，有些人却开始犯困，早饭后犯困是什么原因呢？
　　一、早饭后犯困的饮食原因
　　早上吃太多东西会让胃部血液供应增加，脑部会有暂时的缺血缺氧症状，这样就会出现嗜睡犯困的感觉。想要避免早饭后犯困的话，可以适当减少早餐的进食量，吃到七分饱就足够了，不需要吃到全饱。另外也要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥和炒青菜，不要吃油腻食物，如油条、油饼。
　　二、早饭后犯困的疾病原因
　　1.低血压
　　早餐后犯困，很有可能是低血压的表现。如果在犯困的同时还伴随着头晕和头痛，那最好做一个血常规检查排除贫血性疾病。
　　2.植物神经失调
　　植物神经失调也会引起类似症状，植物神经失调还会造成睡眠质量下降，引起失眠多梦和入睡困难。这类患者需要服用营养神经的药物，用药一段时间后，症状可自然缓解。
　　3.血液循环障碍
　　进食以后，血液会集中到胃肠道系统当中，如果有血液循环障碍的话，进食后这种障碍就会加重，因此患者会犯困并感到全身无力。血液循环障碍和心脏病有一定的关系，建议做一个心电图和心脏彩超排除病变。

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