每晚做梦是怎么回事-专家文章-博禾医生

每晚做梦是怎么回事

发布时间：2020-10-2663149次浏览

每晚做梦有可能是心理焦虑或者是精神紧张导致的，也有可能是睡眠环境不够安静。如果失眠多梦发生的较频繁，那也有可能是神经衰弱或是呼吸暂停症引起的。

每天晚上做梦会影响到睡眠质量，这说明睡觉是比较浅的。如果是深度睡眠的话，醒来之后很难会记得自己做了什么梦，而且会感觉很轻松。那每晚做梦是怎么回事？
　　一、每晚做梦的心理原因
　　每天晚上都做梦，而且感觉很累的话，很有可能是出现了某些心理问题。长时间处于焦虑的状态下，或者是精神过度紧张的话，是很容易造成做梦频繁的。所以出现这种症状之后建议多出门运动散心，尽量放松心情，不要让自己长时间在高压的状态下。
　　二、每晚做梦的环境原因
　　睡眠环境如果不是很安静的话，也是会造成每晚做梦的。睡觉的时候一定要记得将手机调成静音，这样可以避免铃声干扰睡眠。只要正常进入深度睡眠，那基本上是不会做梦的，就算做梦再醒来之后也会忘记，不会给日常生活带来太大影响。
　　三、每晚做梦的疾病原因
　　1.神经衰弱
　　神经衰弱同样会造成失眠多梦，但神经衰弱一般可以通过服用谷维素进行治疗，平时也可以多补充维生素B。
　　2.呼吸暂停症
　　呼吸暂停症多出现在肥胖人群的身上，因为肥胖人群在睡眠的时候脂肪会压迫到咽喉部，这样就会导致呼吸困难，在睡觉的时候就会呼吸暂停。呼吸暂停会刺激到大脑神经，导致大脑神经过度活跃，这样就很容易让人每晚做梦，而且也会使睡眠质量下降。

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