吃什么对干眼症好-专家文章-博禾医生

吃什么对干眼症好

发布时间：2020-12-1027801次浏览

现在，电子产品越来越多，平板电脑，手机的功能越来越强大，好多青少年用眼过度，导致了眼睛近视。近视之后，大多数人基于方便和爱美的原因，大都佩戴隐形眼镜。随着隐形眼镜使用时间的增加，许多人都患上了干眼症，这严重影响了我们的生活。那么，吃什么对干眼症好呢?这就值得我们深究了。

想要知道吃什么对干眼症好，先让我们来了解一下干眼症的形成和具体症状吧。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。它的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症吃什么好?推荐吃以下蔬果与食物：

1、建议多吃富含维生素A、维生素B1、B2、维生素C等成分的蔬果，能缓解眼睛干涩，滋肝明目。富含维生素A的蔬果有胡萝卜、甜薯、菠菜、韭菜、青菜、太古菜、空心菜、苋菜、芒果、杏、红枣等。富含维生素B的蔬果有油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米、白菜及豆制品。

2、选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、枸杞等。

除此之外，干眼症患者应饮食清淡，尽量避免一些刺激性的食物，例如辣椒、火锅等。同时，治疗眼疾，要遵医嘱，极力配合，这样也有助于眼睛的恢复与清明。

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干眼症是由于泪液的质、量、动力学发生异常所诱发，眼睛出现眼睛干涩、红等一系列不适症状表现的综合症。干眼症的诊断要看患者的眼泪是不是分泌的少，分泌的质是不是有改变，动力学是不是有异常。有一些疾病也可能诱发干眼症进行合并，如患者有慢性的结膜炎或者是过敏性的结膜炎，杯状细胞分泌眼泪黏液的细胞异常，可能也会有干眼症发生。如果是由干燥综合症或者自身免疫性疾病所诱发的，患者除了口腔黏膜、阴道干燥等全身症状外，可能干眼症状也会非常的严重。

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什么人较易得干眼症

较得干眼症的患者是经常使用手机或电脑长时间盯着荧屏，缺乏正常眨眼，女性绝经期或者怀孕期，哺乳期口服避孕药，激素水平改变引起干眼症。长期佩戴隐形眼镜的患者也会引起干眼症；部分老年患者超过65岁的老年人3/4容易引起干眼症；驾驶员熬夜工作容易得干眼症；患者有某些疾病，类风湿性疾病，关节炎，糖尿病，甲状腺异常，哮喘，红斑狼疮等疾病或者长期口服抗抑郁药降血压药物的患者容易得干眼症。在空调烟尘比较大，温度较高，或者空气干燥的环境，工作的人员容易得干眼症。长时间使用某种眼药水容易引起干眼症。眼药水中普遍含有防腐剂，防腐剂，对眼球表面上的上皮有损害，会引起泪膜破坏引起干眼症。近年来，干眼症有年轻化的趋势，主要与现代化的生活，青年人的工作娱乐，电脑，电视，手机接触越来越多，长时间面对荧光屏导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致干眼症，从老年向年轻人迈进。

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