脂肪肝都要注意什么-专家文章-博禾医生

脂肪肝都要注意什么

发布时间：2020-12-1026726次浏览

现在由于人们不注意锻炼，导致很多人体型偏胖，这在影响美观的同时，还会对患者的身体健康造成影响，比如脂肪肝，这种病其实只要是在平时多加注意，尤其是饮食方面，是可以有所改善的，那么脂肪肝都要注意什么?我们一起从文章中寻找答案吧。

1、重度脂肪肝的饮食：限制脂肪和碳水化合物摄入

按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5-0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2-4克，食用糖的摄入不宜过多。

2、重度脂肪肝的饮食：保证新鲜蔬菜

尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

3、重度脂肪肝的饮食：控制热量摄入

以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84-105千焦 (20-25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

4、重度脂肪肝的饮食：适量饮水

以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

重度脂肪肝吃什么

高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。而且，膳食纤维可减缓葡萄糖吸收速度，并加快胆固醇的排泄，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平，从而减少脂肪在肝脏的蓄积，对脂肪肝患者十分有益。

看了上文的介绍，我想大家都应该知道重度脂肪肝患者在饮食上的注意事项有哪些了吧!重度脂肪肝患者们一定要注意。

相关推荐

脂肪肝和饮食的关系

脂肪肝和饮食有很大的关系。首先脂肪肝的成因主要的是这个酒精，还有就是肥胖。对于酒精性肝炎，长期的饮酒会引起酒精性肝炎，进而造成这种脂肪肝。因此饮酒是造成脂肪肝的一个重要的一个因素。其次就是肥胖，那肥胖肯定是吃出来的，因此对于这个脂肪肝，饮食是很重要的。因此脂肪肝，要避免这种高脂肪的这种饮食，那要做到这种高优质的蛋白质，但优质的蛋白质就是少脂肪的这种蛋白。就是像鸡蛋、牛奶，鸡鸭鱼这类的白肉，还有就是像瘦牛肉。那都知道，在健身房的时候教练都会要求去每天吃一定量的这种蛋白质，一定要吃这种瘦的牛肉，这种优质的蛋白。还有就是减少这种碳水化合物，还有糖分的这种摄入。高的碳水化合物，那在临床上经常见到一些就是中老年的这个妇女说我都不怎么吃肉，我怎么还这么胖，我还会有脂肪肝这样的询问，她会吃大量的这种主食，她会吃一顿饭吃二两馒头，或者吃四两馒头。还有一些人会吃甜品，会吃大量的这种甜品，这样的话都可以造成这种脂肪肝。

语音时长 01:22

2021-12-30

87451次收听

脂肪肝引起转氨酶高如何处理

脂肪肝在咱们国家来说，最主要的病因应该说一个是肥胖性脂肪肝，再一个酒精脂肪肝，对于不管哪个病因造成的脂肪肝，如果出现转氨酶增高了，这时候病人一定要重视，就说明病人从单纯性脂肪肝阶段发展到脂肪性肝炎阶段，这时候要强调药酒精造成的，一定要忌酒，要肥胖引起的，一定要注意饮食，生活方式的干预少吃多活动，要少油，少糖，少淀粉，多种维生素，低能量的这种饮食，另外这部分病人，如果出现转氨酶都高了，也强调病人应该有服用一些保肝降酶的药物，药物的一个干预，而且要定期的一个监测，当然在转氨酶活动量，生活方式改变，咱们说这个运动很重要，如果转氨酶升高太明显，也强调这病人要运动量的适量，否则大量的运动量也可以增加这个不利于肝脏的一个炎症的一个恢复。

语音时长 01:07

2021-12-30

88821次收听

肥胖人会不会容易得脂肪肝

这个回答是肯定的，有大量的研究表明，肥胖和脂肪肝这个关系非常密切，比如2018年全球有一个数据，普通人群患病的人数,就是脂肪肝患病的人数是占25%，进一步分层，在肥胖人群这个比例，患脂肪肝的比例可以达到60%~90%。那在北京2013年也有了，有学者做过统计，在一般人群，脂肪肝的这个患病率是31%，但是，在肥胖人群可以达到60%。另外也有专家，从另一方面做过统计，如果体重要是减肥，这个脂肪肝，或者是到脂肪性肝炎阶段，应该说脂肪肝的情况都是有所好转。从这两方面来看，肥胖和脂肪肝，应该说有明显的相关性，两个互为易感因素，而且这两个因素，也都是由于代谢紊乱造成的，也容易合并糖尿病，高血压，引起心脑血管的病患。

语音时长 01:13

2021-12-30

84973次收听

01:41

脂肪肝受遗传的影响吗

一般脂肪肝早期没有特异性的症状提示，病人更多的表现是肝区有胀痛感或是腹胀。有些表现轻度乏力、进食欠佳、精神萎靡不振，这时也没想到脂肪肝。脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。往往偏胖的病人发生非酒精性脂肪肝的比例更高。长期喝酒的病人也要注意脂肪肝的发生。另外有些病人服特殊的药、接触有机溶剂如四环素，或是长期用激素的发生脂肪肝比例也非常高。所以建议到医院去做相应的检查，做B超就能早期发现。

2021-06-09 91072次播放

01:49

脂肪肝会引起高血脂吗

脂肪肝不是胖人的专利，脂肪肝病人看着苗条却要特别注意腰围。腰围像，男同志大于90，女同志大于85，在体重没有超标的情况下，病人也会合并脂肪肝。且肥胖病人可能会得脂肪肝。营养不良的病人也会出现脂肪肝，由于能量供应不足，载脂蛋白合成能力差，脂肪在肝内不能有效地清除。还有一些喝酒的病人由于大量饮酒造成脂肪的沉积，到不是体重明显的增高。

2021-06-09 76863次播放

01:55

为什么很瘦还有脂肪肝

脂肪肝是脂肪在肝内过量的沉积，是脂代谢发生的异常。在脂肪紊乱时会伴其他代谢异常，且易发代谢综合征。代谢综合征是病人伴有高血压等表现。脂肪肝病人和高血压是并列关系，在代谢紊乱等病症中可先后或同时发生。它是高血压的易感因素且可直接造成血压增高。

2021-06-09 67165次播放

临床如何检查脂肪肝

脂肪肝早期症状是非常隐匿的，因此很多患者得了脂肪肝后并不知道自己已经患有脂肪肝，小编提醒：正常人肝脏内脂肪含量不会超过肝脏重量的5％，一旦肝脏内脂肪含量超过百分之五即为发生了脂肪肝，临床上检查脂肪肝常常会用到肝功能。血液生化指标也难与脂肪肝病变程度一致，那一概如何检查脂肪肝?方法有很多，B超

2020-12-10 28799次浏览

左肾囊肿脂肪肝需挂什么科

左肾囊肿一般都是挂泌尿外科，如果医院设有肾内科，也可以去这个科室挂号。大多数的脂肪肝都可以去消化内科挂号就诊，如果说医院设置了专门的肝病科，脂肪肝患者也可以去肝病科挂号。

2020-10-26 60979次浏览

脂肪肝和肝囊肿可以喝豆浆吗

患有脂肪肝和肝囊肿时可以喝豆浆。首先因为豆浆不会加重病情；其次豆浆的营养丰富，可以提高抗病能力；而且豆浆还可以分解胆固醇、促进脂肪代谢，对病情好转有帮助。但要注意适量，过犹不及。

2020-10-19 60086次浏览

妊娠脂肪肝如何治疗

如出现了急性妊娠期脂肪肝，首先要及时终止妊娠，并应用药物护肝降酶；有出血倾向时，需及时输血治疗；必要时还可以采取血浆置换、人工肝等方法治疗，挽救生命。如在妊娠期合并脂肪肝，注意合理饮食、适度锻炼身体，减少脂肪堆积即可。

2020-04-28 60159次浏览

如何诊断脂肪肝

脂肪肝是肥胖的人群容易患上的一种疾病。对于脂肪肝的诊断需要进行体检，观察基本临床表现。还需要进行实验室检查，进行B超检查，CT和磁共振。另外，还需要进行肝组织病理检查。

2020-04-26 62624次浏览

什么是脂肪肝

脂肪肝在日常生活中是非常常见疾病，很多人并不把脂肪肝当成一个疾病，脂肪肝分为脂肪性肝病，还有脂肪性肝炎，虽然只是一字之差，是有一个本质性的区别。对于脂肪性肝炎，肝脏的炎症反应就已经非常明显，患者随着时间的延长，甚至可以发展到肝脏纤维化、肝硬化，甚至于是肿瘤的发生，在临床上是可以见到的。发生脂肪肝是需要一个高度重视的事情，是需要从饮食、从生活规律上面去改变的，是值得去控制的疾病。因为脂肪肝是很多慢性疾病的基础，所以对于脂肪肝来讲，并不是在嘴边上开玩笑的这么一件事情，是病理的一个改变。

语音时长 01:32

2020-03-24

51984次收听

轻度脂肪肝的食疗方法

脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。根据肝脏内脂肪含量分为轻、中、重度脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。对于轻度非酒精性脂肪肝，建议适当控制膳食热量摄入，调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，可适当选择脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，增加全谷类及膳食纤维摄入，一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。对于轻度酒精性脂肪肝的患者，要做到严格戒酒，因肝脏长期受酒精的刺激与侵害，导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，脂肪酸在肝脏的过度蓄积，进而易形成酒精性脂肪肝的发生。

语音时长 01:25

2020-02-11

52698次收听

02:44

脂肪肝的发病原因

脂肪肝主要的发病原因是因为肝脏代谢脂肪类物质的功能出现了一定的异常，当然这个异常有可能是多方面的原因，一种是由于患者本身体内堆积的，这种脂肪类的物质比如说胆固醇甘油三酯过多超过了这种肝脏本身的这种代谢处理能力，它会导致脂肪肝。另外一种就是有一类人，他是因为自己先天的肝脏代谢，这种脂肪类物质的功能就很差缺少一些酶，这样的话它很容易就出现脂肪肝，脂肪肝他什么时候会引起症状，你就说什么时候可能会发病，其实对于大部分脂肪肝患者来说。

2019-12-26 62175次播放

03:38

什么是脂肪肝

脂肪肝是由于大量的脂肪积聚在肝脏，从而造成了肝细胞损伤以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一种，只不过脂肪肝不是病毒性肝炎，没有传染性，但是脂肪肝可以造成肝细胞损伤、肝损伤以及肝纤维化，甚至肝硬化。所以，一点都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太过恐慌，因为脂肪肝现在大多跟生活习惯有关，属于生活习惯病的一种。很多年轻人甚至中学生都有出现脂肪肝，这个往往跟饮食和生活习惯有关。但是有的患者不喝酒也会有脂肪肝，这可能是因为患者的饮食造成。

2019-09-12 58656次播放