佝偻病的最好运动-专家文章-博禾医生

佝偻病的最好运动

发布时间：2020-12-1028362次浏览

佝偻病的最好运动是什么呢?佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病，主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足使成熟骨钙化不全。

一、爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分。

二、打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

三、太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正。

四、挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

五、持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

六、床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

七、仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

八、多打打羽毛球，乒乓球，桌球，网球之类的不会太过激烈的运动，适当的让身体流汗有助于新陈代谢，对维生素D依赖性佝偻病患者的身体和病情都是很好的。

每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

相关推荐

为什么小孩晚上睡觉动个不停

引起孩子晚上睡觉动个不停主要有以下原因：一、不适感，如外环境的不适，温度过高、过低，或给孩子盖的衣被太厚等，会造成孩子晚上动个不停。二、排尿造成的，比如晚上出现排便，尿不湿不舒服，孩子也会扭来扭去动个不停。三、维生素D缺乏导致的，如维生素D缺乏性的佝偻病，会表现为神经兴奋性增高，表现为睡眠不踏实，头部出汗也比较多，而且容易出现枕秃、环秃等症状。四、胃肠道不适，比如比较小的孩子出现肠胀气、肠绞痛，或者胃肠痉挛等等，也会翻个不停。

语音时长 02:18

2021-09-29

84670次收听

02:51

25羟维生素D偏低怎么办

25羟维生素D需要经过肝脏的25维羟化，以及肾脏的1α羟化后，转化为活性维生素D，可促进体内的钙吸收，也促进肠道吸收，导致血钙水平的正常。在25羟维生素D缺乏的情况下，婴幼儿容易导致佝偻病，出现低钙。需要及时补充维生素D，进一步多晒太阳，以利于皮肤合成25羟维生素D。对于成年人，如果25羟维生素D偏低，一般容易导致骨质疏松，所以需要及时的补充维生素D。一般对于成年人，尤其老年性的骨质疏松，可补充活性维生素D，包括阿尔法骨化醇或骨化三醇。

2021-09-02 63810次播放

怀孕如何防止佝偻病

佝偻病这样的疾病一旦发生确实有着很多危害，假如是孩子患有了佝偻病那么会影响孩子的健康成长，所以说对于这样的疾病，人们更加应该重视积极的预防，那么，怀孕如何防止佝偻病？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助，从而早日的摆脱佝偻病的困扰。

2020-12-10 25794次浏览

如何诊断婴儿佝偻病

现如今小孩是每个家庭的中心，更是爸妈心中的心肝宝贝，听说小孩得了佝偻病更是心急如焚，为了预防佝偻病的发生，佝偻病检查非常必要，那么，如何诊断婴儿佝偻病?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助，从而早日的摆脱佝偻病的困扰。

2020-12-10 27441次浏览

佝偻病患者怎么运动

现在许多孩子一出生就会患上各种疾病，给整个家庭带来很大的痛苦，比如佝偻病，该病一般是由缺乏维生素D、使肠道吸收钙、磷的能力降低引起，患者会出现发育迟缓的症状，如果不及时治疗，不但影响孩子的身体健康，还会给他们今后的生活带来很大的影响，患儿可以适当的参加运动，那么，佝偻病患者怎么运动呢？

2020-11-20 59287次浏览

引起婴儿佝偻病的5大是什么原因

缺乏维生素D是诱发婴儿佝偻病的主要原因，然而缺乏维生素的原因也有很多，可由于日照不足、摄入不足、婴儿生长过速、疾病因素、药物影响等有原因导致缺乏维生素D，从而造成佝偻病。

2020-09-16 65425次浏览

佝偻病对孩子影响有哪些

佝偻病对儿童的影响主要表现在几个方面。初期激期、进展期的症状，主要表现为神经兴奋性的增高，比如夜汗增多，或晚上易啼哭。另外（佝偻病）初期的孩子还会表现为枕秃或环秃，由于出汗比较多，（头）经常和枕头之间相互摩擦，所以孩子后面的头发就会缺失。对于（佝偻病）早期，一旦识别了有这个风险，积极地应用维生素D治疗，佝偻病是很快可以得以纠正，所以孩子没有太大的影响。一旦到了激期，这时候孩子佝偻病就会出现骨骼的改变，像鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿、脊柱侧弯，有时候还会表现为腹肌松弛，出现蛙腹，由于骨骼的改变就会影响到孩子的呼吸系统，或消化系统，影响到发育，对孩子的危害比较大，甚至还会因为佝偻病导致免疫功能下降，这时候孩子就易频繁地引起反复呼吸道感染。

语音时长 02:00

2020-02-24

51523次收听

03:03

佝偻病的预防措施

佝偻病的预防措施，首先需要保证日光照射，其次需要及时补钙以及补充维生素AD。佝偻病重点在于预防。佝偻病全称是维生素D缺乏型佝偻病，所以病因就是维生素D的不足。外源性维生素D非常丰富，但是外源性维生素D并不能被我们机体所能吸收，如果要把外源性维生素D转成机体可以吸收的内源性维生素D，必须要借助日光的照射，所以维生素D缺乏型佝偻病的预防，就要特别强调日光照射。接受日光的照射分为几个阶段，首先是怀孕期间，尤其是在孕后三个月，孕妇就要多进行户外活动，接受日光浴。还要及时的补充钙，补充维生素AD，新生儿和婴儿同样要接受日光的照射，尤其是在北方寒冷的季节，家长们更要在天气好，天气暖和的时候带着孩子到户外接受日光的照射。

2019-12-24 65744次播放

佝偻病严重吗

婴幼儿的佝偻病早期不是很严重，通过药物治疗是可以治愈的。如果不及时治疗，会发展为活动期，是非常严重的，而且会留下严重的后遗症。佝偻病是可以预防的，所以应该早期预防。如果婴幼儿有足够时间户外活动，可以预防发病。因此，现认为确保儿童每日获得维生素D400IU是预防和治疗的关键。母乳喂养或者部分母乳喂养足月婴儿，应在生后2周开始补充维生素D400IU/日，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后1周开始补充维生素D800IU/日；均补充至2岁。如果生长速度快，即便夏季阳光充足时，也不宜减量或停用维生素D。一般可不加服钙剂，但乳类摄入不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。非母乳喂养的婴儿、每日奶量摄入小于1000ml的儿童，应当补充维生素D400IU/日。青少年摄入量达不到维生素D400IU/日者，如奶制品摄入不足、鸡蛋或者强化维生素D食物少，应当每日补充维生素D400IU/日。

语音时长 01:54

2019-12-18

57382次收听

02:12

佝偻病是什么引起的

佝偻病是由于维生素D缺乏病而引起的。皮肤经紫外线照射后，可以使维生素D前体转化为有效的维生素D，摄入不足，吸收障碍以及需要增加的时候，可以使体内的维生素D不足而引起全身性的钙、磷代谢失常和骨骼的改变。同时会影响神经、肌肉、造血免疫等器官的功能，严重影响儿童的生长发育。他的症状主要是精神症状，小儿易于激惹、烦躁。随着病情的进展，出现肌张力降低、关节韧带松弛、腹部膨大、患儿动作发育迟缓。重症佝偻病患者常伴贫血、肝脾肿大、营养不良、全身免疫力减弱。第二就是骨骼的改变，随着病情的进展出现骨骼的改变，包括头部，颅骨软化，多见于3到6个月的婴儿，再一个是串珠肋，脊柱和四肢骨向前或向后侧弯。

2019-11-13 56142次播放

02:17

佝偻病有后遗症吗

严重的佝偻病会有骨骼的改变，有漏斗胸，会有后遗症。佝偻病的早期表现主要有患儿易于激惹、烦躁、睡眠不安，由于汗液的刺激，睡时经常摇头，随着病情的进展出现肌张力低下、关节韧带松懈、腹部膨大如凹状，患儿可以动作发育迟缓。严重佝偻病常伴有贫血、肝脾肿大、营养不良。患儿如果血液血钙过低，可以出现低钙性抽搐，比如手足搐搦，严重者可以引起窒息。第二就是骨骼的改变，随着病情的加重可以出现骨骼的改变，骨骼的改变与年龄、生长速度和维生素缺乏的因素有关，比如头部、颅骨的软化多见于3到6个月的婴儿，另外可以出现胸部的串珠肋，还有就是X型腿或O型腿。

2019-11-13 52915次播放

02:25

佝偻病的早期症状

佝偻病在早期会出现盗汗、枕秃，发育迟缓、腿部畸形的症状。佝偻病实际上是婴儿缺钙造成钙磷代谢异常而产生的一系列的症状，既跟母体因为缺少钙和维生素d的摄入有关，也跟小孩出生以后摄入的营养障碍有关。一般在两岁之前，容易得佝偻病。佝偻病的后期还可能有畸形，腿部罗圈腿，x型腿。主要还是跟小孩在很小的时候，饮食摄入钙质不足，维生素d摄入不足。但也有些孩子是因为本身的肝肾功能不够好。所以如果不晒太阳或者是肝肾有功能有异常，都会造成维生素d的减少钙摄入不足，就容易产生佝偻病。

2019-10-25 58148次播放

佝偻病的症状是什么

佝偻病会出现烦情绪不稳、颅门闭合迟缓、鸡胸、腿部骨胳发育不良等症状。一、早期。烦躁易怒、盗汗、枕秃。二、逐渐发展，就会出现囟门闭合迟缓，颅骨很薄，一摁就塌陷下去。这是因为钙质不够，到七八个月时，可能有颅骨比较方的表现。这是由于大脑发育比较快，但颅骨发育跟不上造成。三、继续发展患者会发生鸡胸，胸廓膨出。四、恢复期，所有的症状会得到改善，但还会遗留后遗症。比如出现x型腿、o型腿、桶状胸的表现，这是由于钙的摄入不够，软骨过早闭合，不能够很好的发育成骨头的结构而产生的表现。这些表现到了成年后，往往就会遗留下来。很难得到彻底的恢复。佝偻病的要及早的进行治疗，如果发现有烦躁、易怒症状时要及时的补充钙质和维生素d的摄入，多晒太阳，可以及时进行纠正。

语音时长 02:04

2019-10-23

67589次收听

佝偻病后遗症有哪些

佝偻病在过去比较多见，现在来说已经因为随着人们的生活水平的提高和营养程度的提高，发作已经少了很多，而这个病，一般来说，北方发作比南方要多一些，北方发作比南方的发病率要高一些，主要是可能跟饮食的结构有关系，佝偻病的主要是钙质摄入不足造成的钙磷代谢异常，小孩的骨骼不能够很好的发育，最后变形而产生的。骨骼变形主要是有比如说像下肢来说，罗圈腿或x腿，有这种，胸廓来说，表现的是一个鸡胸这样情况，都是小孩骨骼没有发育好的时候，通过负重一些原因，让过软的骨骼发生了变形，变形以后，固定在这个变形以后的这样的一个位置上了，就会产生畸形，畸形是很难矫正过来的，通过自己的功能断裂已经定型以后基本上是回不来的，对于一些特别严重的畸形，因为畸形以后，比如膝关节内翻以后，膝关节外翻以后，不光很难看，时间久了，因为受力不均匀，容易造成踝关节，髋关节尤其膝关节，退化速度会加快，可能会更早就会出现了关节炎，严重的话就走路都困难了，所以有的人如果有很明显的那部分畸形的话，还是建议做矫形手术，对矫形手术，进行矫正过来，不光是个美观，也能够延缓将来关节退化的速度。

语音时长 02:05

2019-10-23

60457次收听

肋骨外翻怎么办

对于婴儿肋骨外翻，早期治疗主要是补钙，如果恢复良好，则无需手术，由于孩子的骨骼尚未形成，可以及时补钙。但是，如果在宝宝2岁之后没有改善，则需要手术来纠正，手术风险低，效果良好。所以家长要做的是根据孩子的病情，及时纠正。请医生诊断病因，然后开出针对性的药物。同时，帮助孩子做一些，有助于扩大胸腔和增强呼吸的矫正练习。

2019-04-23 49316次浏览