如何提高勃起能力
发布时间：2020-10-2376791次浏览
想提高勃起能力，就要坚持按摩阴囊，按摩的时间不要太长，以免起到反作用。平时要多进行体育锻炼，加强全身的血液循环和新陈代谢。除此之外，还需要学会释放压力，这也有助于症状的改善。
对于男性朋友来说，阴茎能够顺利的勃起，并且维持一定的硬度是非常重要的。然而在现实生活中，很多男性的阴茎勃起能力并不是很好，这会影响到正常的性生活。那么如何提高勃起能力？
1、按摩阴囊
经常用手来按摩阴囊，可以让睾丸的血液循环得到有效改善，睾丸会因此得到新鲜的血液，从而增强功能，提高勃起能力。按摩可以每天一次，每次持续的时间是2~3分钟。按摩的时间不要太长，以免产生太强烈的刺激，起到反作用。每天做一次按摩就可以，但是要养成这样的习惯，要坚持天天按摩，效果还是很不错的。
2、多进行体育锻炼
想要提高阴茎的勃起能力，还需要多进行体育锻炼。如果加强全身的锻炼，那么全身的血液循环也会变得更加顺畅，同时也可以维持身体的新陈代谢。这样一来，男性的精神状态会变得更好，阴茎的勃起能力也会有所提高，关键是对身体健康还有好处。
3、学会释放压力
现在很多男性每天都要面临巨大的压力，包括生活压力和工作压力，这都会影响到男性的性能力，甚至还会导致勃起功能障碍。如果想要改善这种症状，首先就得学会释放压力。遇到困难的时候要保持平和的心态，积极想办法去解决困难，不要过度的忧郁和焦虑，否则会加重症状。
上述方法如果不能改善，建议及时就医，遵医嘱服用万艾可枸橼酸西地那非片。服用后在性刺激下约十几分钟起效，可使阴茎达到黄瓜般坚硬的四级硬度，并且维持这种充分勃起状态30分钟左右，足够尽兴完成一场性生活。而且它不作用于神经系统，不会上瘾依赖，服用第二天体内基本没有残留，对身体负担较小，可放心使用。
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勃起功能障碍吃什么
勃起功能障碍治疗除了药物、心理治疗、手术治疗以外，患者自己的康复包括饮食都很重要，一般将这种生活方式称为健康的生活方式。因为现在很多的患者患病都与他的生活方式有关系，勃起功能障碍也是如此，不健康的生活方式会引起勃起功能障碍，如熬夜。现在生活，业余生活比较丰富，部分人群晚上不爱睡觉、熬夜、看电脑、晚上唱歌等，天天都很疲劳，而精力体力不足可能会对人体的功能会有影响，所以患上勃起功能障碍首先要有一个健康的生活方式，早睡早起、睡眠要充足。另外不要太疲劳，有的患者加班加点很疲惫，甚至工作单位离家很远，天天感到很疲劳，这种状态都是患者自己要解决的，大夫解决不了，把自身的身体状况调到最佳的水平，这是患者自已要做到的。饮食上一定要低脂饮食，因为勃起功能障碍多半都与血管功能有关系，所谓血管功能要健康，就应该低脂饮食，如果太胖，需减体重；另外多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，都是很重要的。总体来说，勃起功能障碍的饮食，第一、不要过量，吃的不要太多；第二、低脂饮食，多吃蔬菜水果。
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勃起功能障碍的治疗
一般而言，对于勃起功能障碍患者的治疗方法，包括心理、药物以及手术治疗方法。在心理方面，主要是通过心理的疏导、心理的安抚或者是心理的放松，来帮助患者达到在同房过程中，能够完全放松，能够没有心理压力的状态；另外，勃起功能障碍患者也要进行辅助的药物治疗，根据患者的病因，来采取药物治疗。如果是激素有问题，可以调整激素。如果勃起功能障碍患者是代谢、血脂方面有问题，就可能要调节血脂，当然也有助勃的药物；如果以上两种方法，效果都不好，对于勃起功能障碍患者就要采取手术的方法。除此之外，还有其他辅助的康复治疗，包括负压吸引、冲击波等方式。但是，具体采取哪种方法，需要根据医生对于勃起功能障碍患者的诊断、病因以及具体的病情，来选择。
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