跑步后肚子疼怎么回事
发布时间：2022-05-202933次浏览
跑步之后之所以会肚子疼，可能是因为跑步前没有做好充分的热身准备，也有可能是跑步的时候呼吸节奏紊乱。还有一部分人喜欢刚刚吃完了饭就去跑步，这样会对肠胃造成机械性刺激，从而导致肚子疼，另外跑步后吃冷饮也是比较常见的发病原因。
跑步是比较常见的一种运动方式，锻炼身体的效果比较好，可以有效的增强体质。不过有些人在跑步的时候会出现身体不适的症状，比如说肚子疼，有的时候疼的甚至比较厉害，无法再继续跑下去。那么跑步后肚子疼怎么回事？
1、没有做充分的热身准备
很多人在跑步之前都不注意做热身准备，一开始的速度又很快，这样就会导致内脏器官无法快速适应运动强度，以至于无法调整到运动所需要的状态，这样就会出现肚子疼的情况。想要避免这种现象，在跑步之前需要先充分的活动关节和拉伸韧带，开始的时候一定要放慢跑步的速度，让身体微微发热，并渐渐的进入运动状态，然后再按照正常的速度跑。
2、跑步时呼吸节奏紊乱
跑步时呼吸节奏紊乱也是导致跑步后肚子疼的常见原因之一。进入跑步状态之后，身体对于氧气的需求量会加大，如果这个时候只是加快了呼吸的频率，但是呼吸依然很表浅，那么就容易引起呼吸肌紧张，从而导致痉挛疼痛。
3、饭后接着跑步
如果说刚刚吃完饭接着就去跑步，这样也很容易出现肚子疼的现象。饭后接着跑步，胃里的食物会因为运动而上下左右的震荡，对肠胃造成机械性的刺激，从而使肠胃出现痉挛现象，进而引发胃疼。除此之外，跑步的时候会让身体的血液大量流向骨骼肌，胃部的血流量减少，消化液的分泌也会减少，从而影响到食物的正常消化，导致消化不良，这样也会引起胃疼。
4、跑步后吃冷饮
跑步的时候身体往往会大量的流汗，整体感觉比较热，很多人为了贪图一时的爽快而吃冷饮或者是喝冰水，可是这样会让肠胃的血管因为突然间受到冷刺激而收缩，血流减慢，血液减少，进而引发肠胃功能紊乱，食物无法被有效的消化和吸收，最终导致腹痛。
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女的左腹部隐隐作痛的原因是什么
引起女性腹部疼痛的原因有很多，常见的可以是痛经、黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转，还有可见到异位妊娠、先兆流产、盆腔炎性疾病以及急性阑尾炎。其中由黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转、异位妊娠等引起的腹痛比较剧烈，常常是拉扯式的、撕裂式的，不是隐隐作痛。那么急性阑尾炎，主要表现为转移性右下腹痛，不是左腹痛，通过这些表现可以予以鉴别。痛经可以表现为左腹部的隐隐作痛，这个疼痛常常发生在月经后半期或者是月经结束后，多与患者体质偏虚有关。先兆流产也可以出现左腹部的隐隐作痛，常可伴有小腹的下坠、腰酸或者阴道出血。如果左腹部隐隐作痛，同时有白带的改变，比如量多、有异味或者是颜色的变化，这些都可以考虑到是盆腔炎性疾病的存在，导致了左腹隐隐作痛。那么左腹隐隐作痛除了可以见于上述说的妇科疾病里面，因为左侧腹部是直肠和乙状结肠经行的部位，因此，也可以与消化系统疾病相关，凡是能够引起肠炎的情况都会引起腹痛。当然，左腹部隐痛有可能和泌尿系统疾病相关，如泌尿系感染。究竟是什么原因导致的左腹部隐隐作痛，具体的原因还需要由大夫进一步的检查予以明确。
小腹隐隐作痛什么原因
一般所说的小腹就是常说的下腹，分为器质性和功能性两大类。器质性，女同志可能会有泌尿或者是生殖系统的感染，其他的一些疾病，包括小肠或者是大肠的疾病，可能还会有腹膜后的疾病，还有泌尿系的疾病。功能性的疾病，首先得排除一下器质性的疾病，比如说会不会妇科或者是泌尿系统的结石，或者泌尿系统的感染，比如说输尿管的感染、膀胱的感染或者是肾炎的感染。还有一部分那种所谓的结肠的占位或者是腹膜后的肿瘤也会引起压迫的症状，会有轻微的腹痛的感觉，这个时候如果做了相关的内镜、超声腹部的CT、核磁，甚至是PET-CT等相关性检查之后，就得需要考虑一些功能性的疾病，比如说肠功能紊乱、肠易激综合征等。这个时候排除了一些器质性的疾病，考虑功能性的疾病情况之下，可以给一些试验性的治疗，比如说肠道的钙离子拮抗剂，比如得舒特或者再加上一些条件，肠道菌群的药物治疗，比如说常用的培菲康、乳酸菌素片、乳酶生等等。所以，小肠的腹痛可能是轻微的，单纯的功能性的疾病，也可能是比较严重的器质性的病变。
生气时小腹部疼痛怎么回事
生气的时候出现小腹部疼痛的原因，有可能是由于精神过度紧张而造成腹部肌肉痉挛，所以才引起的疼痛。也不能排除存在有腹部疾病等因素，在炎症刺激的情况下，就有可能会出现以上表现，比如结肠炎、急慢性肠胃炎等。建议患者如果没有其他不适的表现，可以先暂时观察，需要积极的调整自己的情绪，避免过度焦虑紧张。可以适当的喝些温开水，还要对腹部位置进行局部热敷，有利于局部的血液循环，能够有效的缓解疼痛的症状。同时要避免暴饮暴食，需要戒烟戒酒。
下腹有下坠感怎么回事
下腹有下坠感诱因较为明确，如果女性经常性出现此类症状，多与附件炎、盆腔炎、宫颈炎以及卵巢囊肿等妇科疾病有关。而饮食不规律，经常性暴饮暴食会诱发消化道疾病发作也会出现该种症状。此外，阑尾炎也是常见诱因，慢性阑尾炎发作期间，患者也会感到下腹有明显的坠胀感。
腹痛怎么护理效果好
很多人对于自己的肚子都不是特别的在意，认为肠道不会出现什么问题，但是往往腹痛都是因为肠道疾病导致的，腹痛在治疗的同时，也要护理，那么腹痛怎么护理效果好呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
怀孕会出现小腹痛吗
在怀孕的早期，可能会出现下腹部疼痛的症状。在怀孕开始时植入受精卵可能会导致下腹部微弱的疼痛症状。如果没有其他症状，则无需太担心。如果伴有阴道流血，则需要去医院做进一步检查，以排除异位妊娠或先兆流产。
肚子左边很痛怎么回事
肚子左边很痛可能肠炎等炎性疾病、泌尿系结石发作、肺部感染、外伤后脾破裂或是妇科疾病导致。肠炎如溃疡性结肠炎、慢性肠炎等，主要因为饮食不洁、胃肠道慢性炎症、原有疾病复发、自身免疫性疾病引起。建议通过抗感染及补液等对症治疗。但如果反复发作，就要到医院消化内科，做肠镜检查、抗核抗体等检查排除免疫问题，根据自身的症状排除其他系统疾病。如果暴饮暴食或大量饮酒后出现急性腹痛，还应考虑有无急性胰腺炎的可能，还有急性阑尾炎、急性胆囊炎，最好是做腹部彩超和腹部CT等检查，同时配合相应的血常规、血淀粉酶系列等血液方面的检查以协助诊治，及时诊断来指导下一步治疗。日常生活中建议多锻炼身体提高免疫力，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒、少食油腻食品，多吃水果蔬菜等。
左腹部隐隐作痛怎么回事
患者出现左腹部隐隐作痛，主要是肠道的疾病，具体的包括溃疡性结肠炎，肠道的肿瘤。病人还会有明显的排便异常和规律的改变，或者有大便带血，出现体重下降，而对于溃疡性结肠炎的病人反复的发作，还会出现离子紊乱和酸碱失衡。肠道的恶性肿瘤，还容易并发肠梗阻的发生，后期表现为贫血和低蛋白血症。早期确诊的患者应该及时进行手术。另外左腹部隐痛多见的泌尿科疾病可有肾、输尿管结石，尤其以第三处狭窄的结石尤为显著。男性可有前列腺炎和前列腺增生，也会出现腹部隐痛。普外科的疾病可有急性肠梗阻。女性常见腹部隐痛的疾病可有盆腔炎、附件炎，男性、女性都会发生的例如骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、骨外科外伤、骨关节炎，都可有腹部隐痛。
小孩肚子疼怎么办
很多孩子因为年龄太小，没有办法通过言语来表达自己出现肚子疼痛的具体情况。这时候父母需要注意孩子是单纯的肚子疼痛还是具有隐藏的疾病。需要了解其疼痛的病症，及时进行治疗。而一些孩子常常出现普通的肚子痛，则需要通过饮食来调理肠胃，促进肠道蠕动。
肚脐眼疼怎么办
当肚脐眼出现疼痛的情况时，会感觉到肚脐附近，也受到拉扯的疼痛，这个时候可以先涂抹驱风油，来缓解疼痛，并且在日常当中，需要注意饮食的健康。另外腹部的保暖，也需要注意，否则很容易造成拉肚子的情况。
