散光预防措施有哪些-专家文章-博禾医生

散光预防措施有哪些

发布时间：2020-11-2055214次浏览

春天来了，在这个季节的天气是非常干燥的而且万物复苏的时候，我们应该要好好的照顾自己的身体器官，否则一旦患病就会给我们带来非常大的困扰，在日常生活当中有很多的人会出现散光的现象，直接严重的影响到身体健康。那么，散光预防措施有哪些?

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

我们只有了解了应该如何预防散光的出现才能在平时对于这种疾病做到全面的预防，希望大家尽早了解散光的出现，更应该注意全面进行预防身体，并且在日常生活当中要注意自己的眼睛保健方式。全面的进行调理，而且要注意合理的进行护理身体，平时需要注意自己看东西的方式，不要长时间地躺着看书。

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散光是屈光不正中的一种状态，散光是跟屈光系统以及角膜表面状态相关，因为角膜不是一个完美的球形，所以散光的产生是会影响人的视觉质量，它不能使人的成像成在视网膜上面，而是散在的一个光带。散光状态是比较稳定的，只要不刻意地去损坏眼睛，那么散光状态可能在很长一段时间内都不会改变，所以散光通常是稳定存在的，它单独的存在或者伴随着一般的近视远视存在是不会导致失明。当然婴幼儿的先天性的疾病就另当别论，因为婴幼儿如果有大散光，对他生长、发育各方面的影响比较大，会不会造成日后的一些非常不好的结果，要看孩子具体的发育情况。

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散光的临床表现

散光最常见的症状就是视力下降，无论看远还是看近，都感觉模糊不清楚；还容易出现视觉疲劳，伴随着眼疼、头疼、畏光、流泪等症状；为了更清楚的视物，患者常会眯眼看东西；出现散光时，还会伴随着夜间视力差、重影、斜视、弱视等症状。

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散光是由于角膜的厚度不均匀，或角膜的弯曲度不足造成。散光有视力模糊。有轻度散光的人，看某一物体轻度变形，有严重散光眼的人，视物不清，近距离工作时间稍长，都会有散光的情况。主要平时要注意休息。角膜的问题。造成散光的原因，主要是由于角膜的厚度不均匀，或角膜的弯曲度不足，各个子午线的屈光率不一致和经过的光线不能聚集焦点，不清晰，成年人的预防平时要注意在看书学习时间、距离的问题。散光可分为：规则性散光，不规则性散光。如散光问题，就应正确的散瞳，验光检查，如是规则性需配镜治疗，也可角膜塑形镜治疗。主要是要正确的验光，矫正视力，这是唯一的办法，注意定期复查。

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