“晚睡强迫症”威胁白领健康
发布时间：2018-06-2256289次浏览
现在，很多白领的私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。
近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着下一局就是最后一局，看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言。
这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。其实，以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。
这种将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。
不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。
二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
对此，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。
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强迫症药物治疗多久有效
强迫症药物治疗多久起效，和患者的身体体质以及患者的病情有关系。如果患者的强迫症情况比较轻微，有可能在两三周左右有效果，也有可能晚点才有效果。一般患者在服用药物两个月左右都可能有相对明显效果。很多治疗强迫症的医生认为，治疗需要的相对剂量较大，只有服用正确的剂量，才能取得最佳效果。患者治疗强迫症还要保持足够的耐心，因为服用药物后，需要足够长的时间才能体现出药物作用，而且每个患者情况不同，建议患者遵循医嘱，不要擅自做主，增减药量。
什么是运动强迫症
人人都知道，生命在于运动，体育锻炼可以增强人们的体质。但是我们也知道一句俗话，那就是过犹不及。如果运动的过多的话，久而久之可能导致出现运动强迫症。这可能是很多人都想不到的
强迫症的表现
强迫症的症状一般包括强迫观念和强迫行为。强迫观念就是患者反复思考一些想法，比如回忆、怀疑、反复地求思竭虑。强破行为就是反复做一些没有必要的行为，反复检查、反复开关门、反复洗手、反复计数，或者是一些仪式性的动作。患者明明知道他是没有必要了，但是控制不住，一但要控制不去做就会去紧张、心慌，这种严重的焦虑表现。强迫跟焦虑像一对双胞胎一样。一般来讲，强迫症患者都会伴有明显的焦虑症状。一、患者明知强迫症状不对，但是无法控制。因为一旦控制不去做，就会出现紧张、心慌的不良反应。为了避免焦虑再发生，患者只好控制不住地去做或者去想。这就称之为有意识的自我强迫与反强迫。二、患者能够意识到这种强迫的想法或者行为，冲动来自于自我，而不是来自外界，是自己的想法。如果患者患病时间很长，可能就适应了这种强迫症状，这个时候自我的强迫和反强迫就没那么强烈了。从临床来看，有一些、一小部分强迫症患者发病以后，出现了精神定性的症状，这个时候诊断可能会发生更改，所以这个强迫症在临床上，不是那么简单的一个神经症，里面也是有一些疑难病例。此外有一种说法叫强迫谱系障碍，就是这一类疾病相类似的特点，比如反复出现的观念和行为，症状反复出现而难以控制。具有一些强迫症的特色和特点，包括强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍中的拔毛癖，成瘾行为，如：病理性赌博、强迫性性行为、强迫性购物、网络成瘾，这个都具有强迫症的特点，把它称之为强迫谱系障碍。
强迫症可以怀孕吗
强迫症是一种形成原因非常复杂的慢性精神病，强迫症的患者在行为能力和认知能力上都会出现很大异常，强迫症患者多数情况下需要采用药物治疗，而且强迫症还有一定的遗传几率，强迫症一定要慎重考虑怀孕问题。
强迫症怎么引起的
强迫症是由于遗传因素，或是自己的性格过于强硬导致的，还有就是社会心理因素也会导致强迫症的发生。想要治疗改善强迫症，患者可以试着自己克服，或是自我反省，这样就会有较好的效果，强迫症并没有好的治疗方法。
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青少年强迫症会自愈吗
强迫症患者自愈比例比较低，大部分患者都需要经过系统规范的药物治疗和心理治疗才能达到临床痊愈。只有极少数轻度的强迫症患者，有可能自愈。自愈的患者，一般需要通过积极调整自己的心态，成长自己的人格，提高自己的抗压能力、保持良好的心态、工作和生活，制定适合自己的目标，提高自己的心理防御，提高自己的适应能力、应对能力。这样的患者经过不断的自我调整，自我学习和自我成长，患者的强迫倾向会慢慢得到缓解乃至消失。所以青少年患者可以自愈，但前提是要自己成长和调整。
强迫症的药物治疗
强迫症的药物治疗包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、氯米帕明、文拉法辛、艾司西酞普兰等。因为药物治疗简便易行，比较容易获得。心理治疗，不能轻易得到，而且费用比较贵。强迫症治疗的首选药物包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林和氟西汀，其中帕罗西汀和氟伏沙明会更有效，帕罗西汀抗焦虑的效果更明显和突出。二线用药包括氯米帕明、文拉法辛、艾司西酞普兰等。氯米帕明又称为氯丙咪嗪，是一种三环类的抗抑郁药，过去是治疗强迫症的首选药。现在作为二线用药，不是因为疗效不好，而是因为不良反应稍重。除此以外，一些药物具有增加抗强迫药物疗效的作用，是一种增效剂，包括阿立哌唑、喹硫平和奥氮平。
怎么克服严重的强迫症
强迫症出现不影响患者正常生活时，可不用处理；若出现严重强迫症，可服用抗抑郁药物治疗；也可配合认知行为治疗。强迫症患者通常具有强迫性人格，如注意细节、追求完美、追求确定性、以防万一，做事比较小心谨慎，强迫性人格对生活不会造成太大干扰时，不需要治疗。严重强迫症患者，若已经影响到生活，可能会影响到周围人，尤其是家人非常痛苦时，需要治疗，其中以服用抗强迫药物为主。大部分抗抑郁剂有抗强迫作用，但剂量需要较大，如抗抑郁剂舍曲林100毫克、150毫克左右即可，强迫症患者要200毫克甚至更多。除药物治疗外，还需配合心理治疗。如认知行为对强迫症治疗非常有帮助，可找认知行为治疗师接受认知行为治疗。若强迫症病人早年有创伤病史，跟父母关系也存在异常，此时需要做精神分析方面治疗，对全面康复、实现个人成长，有很大帮助。
儿童怎么得的强迫症
儿童强迫症，可能跟父母要求过于严格有关系。儿童和成年人都可能会患强迫症，但儿童得强迫症可能更复杂。儿童出现强迫行为，或者强迫思维时，就要诊断为强迫症。儿童如果出现强迫症，可能会表现为成天就拿着同一个东西不让别人动，或者他把摆放的东西不让别人动，同时很执着的去做一件事情；有的孩子会不断的照镜子，有的孩子就会反复做一个没有意义的动作；有的孩子可能会出现跟性有关的行为，可能都是强迫性的问题。如果从病因上理解，儿童患强迫症就应该从环境方面考虑，比如父母可能对孩子要求过严，对他们控制过多，而不是让他自由成长。按照精神分析的观点，弗洛伊德认为一岁到两岁孩子处于肛欲期时，即孩子在训练上厕所阶段，这时如果父母过于要求严格，孩子可能就会出现强迫性行为，也可能导致将来孩子出现强迫性人格。中国传统文化里，孩子被父母要求都过严，而不是像西方处于更宽松的环境，所以可能会出现强迫性行为；这时候可能需要家长多加注意，放松对他们的控制，给予适当的引导，可能会让他们的这些行为慢慢减轻，甚至消失。
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女性强迫症有哪些症状
女性强迫症状分为强迫行为和强迫观念。一、强迫行为，是指反复检查，或者反复做事情，比如强迫洗手、强迫检查等，这是一种行为上的异常。患者明知其没有必要，但是却无法控制。二、强迫观念，也称之为强迫思维。是指患者反复思考或某个问题、想法。严重时，患者可以达到穷思竭虑的程度，称之为强迫性穷思竭虑。患者会非常痛苦，因为他知道反复去想一件事情没有意义，但是却无法控制。这种情况对患者带来了巨大的苦恼和烦恼。
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小孩强迫症有哪些症状
小孩强迫症跟成人强迫症表现类似，但表现方式可能不同。小孩强迫症主要表现在两个方面：第一、强迫性思维。第二、强迫性行为。强迫性思维表现为脑内不断有一些想法不能自控，明知道这些想法没有必要，但是患者就会反复去想。比如有的小孩会想天为什么不会塌下来。可能很多有科学素养的人会想一些普通人不想的问题，但是有科学素养的人通常是乐在其中，而不是有主观痛苦；但是强迫症的孩子想这些事情，自己就会觉得痛苦。另外还有强迫性行为，患者会做一些动作，会不断地摆放物品，执着的去做一些事情。
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强迫症能彻底治愈吗
强迫症是否能根治，通常与患者的病情程度有关。强迫症患者都会有强迫性特点，但强迫性特点需要看患者如何去利用，比如大多数科学家虽然都可能带有某些强迫倾向，喜欢刨根问底、想得很深入，但他们通常会把这些强迫的症状转化成一种对社会、对个人有价值的事情。所以强迫症患者认为是根治，还不如把它对患者的不良影响，转变成一种动力，这样就会达到某种程度所谓的根治。强迫症患者不是把自己改变成另外一个人，而是要将它更合理的转化成一种积极力量。
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什么是强迫症？
什么是强迫症：强迫症是以强迫思维，以及强迫行为为主要表现的一类焦虑问题。患有强迫症病人的特点，是有意识地自我强迫和反强迫并存。强迫症，主要是强迫观念以及强迫行为。一般情况下，对于一些患有强迫症的病人来说，其表现会有很多。比如强迫症患者可以有反复锁门、锁车，或者是反复检查关灯、关煤气；有一些人会把东西摆放得特别整齐，不然就会心里不舒服；还有的人可能会怕脏，可以出现反复洗手的表现。这些症状，都是强迫症的一些表现。强迫症是属于反复思考某一些问题，或者会反复重复某一些动作。一般来说，患者对此深感痛苦，明知道没有意义，但是，却没有办法进行自控，可以严重影响个人的正常生活以及心情，会有很多人无法正常的生活，无法正常的工作。
什么是强迫症的泛化
强迫症有个特点就是容易泛化，也就是说最开始我们强迫的只有一个观念，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。
