运动对心脏有什么好处
发布时间：2018-06-0558824次浏览
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
体育锻炼表：
散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项：
1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3.进餐与运动至少间隔1小时以上。
4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。
5.运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
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心电图轻度ST段改变是什么意思
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左心室肥大吃什么药
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怎么查心脏有没有问题
心脏检查，包括非侵入性的检查和侵入性的检查。非侵入性的检查包括心电图，其中包括常规心电图、运动负荷心电图、动态心电图检查，其他还包括心脏超声、心脏CT、核磁共振、核素检查。侵入性的检查包括冠状动脉造影、右心导管检查、心肌活检、心腔内超声、血管内超声。如果怀疑患者有冠心病，医生首先要对他进行心电图、心脏超声以及相关的血液化验检查，在此基础上可能要进行心脏的冠脉血管CTA，确定患者是否存在冠状动脉硬化的狭窄，明确是否存在冠心病。
做血管造影对身体有伤害吗
血管造影对身体有一点伤害，但是这种伤害的程度一般都比较低。做血管造影之前需要提前测敏，这是为了防止做造影出现过敏反应危害身体健康。过敏反应会出现皮肤瘙痒、过敏性休克等现象，所以做造影之前一定测敏，造影时可能会出现损伤或者刺穿血管等问题，造影剂对肾脏的伤害也是有可能的。所以肾脏功能有问题的人最好不要做造影。这些只是做造影出现伤害的可能，并不是绝对的，在做造影之前需要做好一系列的检查，另外还问选择正规医院做。
心脏病有什么后遗症
先天性心脏病常见于婴幼儿。单纯的先天性心脏病经手术修复治疗后，疗效好，临床治愈率高，一般不会出现什么后遗症。患儿能正常生长发育，学习和工作。风湿性心脏病好发于中青年，可以出现瓣膜脱垂、瓣膜狭窄、心力衰竭等后遗症。出现心力衰竭后患者活动耐力明显下降，影响正常的工作和生活。需要积极进行抗心力衰竭治疗。结核性心包炎患者会遗留有缩窄性心包炎的后遗症。当发现有结核性心包炎时，纤维渗出增生明显，即使经积极抗结核治疗后，渗出的纤维素仍会导致心包粘连，出现心包缩窄的情况。心包缩窄后会影响心脏的收缩和舒张，出现心排量下降等问题。
保护心脏锻炼并非越多越好
亚运精彩的赛事在带给观众激情享受的同时，也让人们意识到法国学者伏尔泰的一句名言：“生命在于运动”。运动对人体有着诸多好处，尤其对心脏的健康起着极其重要的作用。那运动与心脏健康存在什么样的关系？专家表示：保护心脏运动并非越多越好？
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心律不齐严重吗
心律不齐是否严重与原发病及心律不齐类型有关。心律不齐的类型主要分为房性心律不齐、室性心律不齐、窦性心律不齐、心动过缓、心动过速。心律不齐的发病原因有冠心病、中毒、房颤、高血压、电解质紊乱、甲亢等。心律不齐还有一种病因，叫做房颤。临床上引起心率不齐的病因，甲亢是较易忽略的，用一点β受体阻滞剂治疗即可。心律不齐的危害有：是否对血流动力学发生影响，如心律过快时，血流出现中断或减少，会导致休克；心律不齐最严重的危害可导致猝死。一旦出现心律不齐，要及时就医。
心肌酶高是怎么引起的
心肌酶高主要与心肌细胞被破坏释放出心肌内许多酶有关，另外，其他组织器官出现损伤后，也会释放部分心肌酶，致使其含量升高，临床可用于辅助诊断心肌梗死病变进展程度。心肌酶包括天门冬氨酸基转移酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶、肌酸激酶同工酶等，过去临床常用来判断是否有心肌梗死。急性心肌梗死时，因心肌细胞破坏导致释放出心肌内许多酶，致使其升高。因此测定血清中的心肌酶对转动心肌梗死和评价溶栓效果有一定价值。心肌损伤或坏死后，这些酶会有不同程度增高。若心肌酶短时间内增高，提示心肌损伤。但必须结合患者临床特征，才能综合判断。心肌酶并不只存在于心肌组织内，也存在于身体其他组织器官。如骨骼肌、平滑肌以及脑组织等部分，只是含量相对心肌组织较少。这些组织器官一旦发生损伤，也会升高心肌酶。目前用心肌坏死标志，如肌钙蛋白等，了解心肌梗死情况。在明确有心肌梗死后，可通过心肌酶随着时间延长，其浓度的变化判断病情。
心口窝疼是怎么回事
引起心口窝上面疼的最常见原因有食管炎，包括反流性食管炎、食管憩室、食管裂孔上胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃的恶性病变，多表现为隐痛不适，可以伴有食欲差、反酸、疼痛、恶心，甚至呕吐等症状。心口窝疼痛可见于多种疾病。有消化系统方面疾病、循环系统方面疾病，甚至有呼吸系统方面疾病，也有可能是胸的关节挤压导致慢性损伤。一、消化系统方面基因。二、循环系统疾病，比如心绞痛，疼痛的部位可以在心口窝疼，疼痛发作的时间一般在10分钟左右，不超过30分钟，可以伴有出汗、呼吸困难等等。经休息后可以缓解，也可能是心肌梗死。心梗疼痛性质更加严重，疼痛伴有大汗和呼吸困难有濒死感。心电图检查有特征性改变，还有可能是其他循环系统疾病，比如心包炎、心肌炎等等。三、呼吸系统疾病。比如肺栓塞也可以表现为心口窝的疼痛，同时会有明显的呼吸困难。呼吸系统方面疾病，还有胸膜炎、肺部的恶性病变，也有可能是因为累及膈肌和膈肌上面的胸膜等组织而引起心口窝疼痛。四、肩头两侧的胸的关节慢性挤压，比如长期伏案工作，缺乏运动锻炼，或者睡眠姿势不当，造成胸的关节的挤压等等，都可以引起心口窝疼。
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心脏病能坐飞机吗
患有心脏病能不能坐飞机是根据病人的心功能情况而定的。如果心脏病属于心功能代偿期，或者是心功能不是很重的情况下，病人是可以坐飞机的。比较重的冠心病、心脏病、或者先心病到了晚期，不太适合坐飞机。如果是早期，一般是心功能在二级，甚至三级的时候，最好是二级以上，一般坐飞机不会有太大影响。所以关于心脏病能不能坐飞机，并不是绝对的，因人而异。主要是根据心功能状态，病人的精神状态，包括病情而决定的。所以患有心脏病能否坐飞机的问题不是绝对的。
心脏疼怎么办
心脏疼要注意适当运动，可以通过控制情绪、深呼吸、注意休息以及病因治疗等方法来缓解心脏疼的情况，当然，心脏疼的人群饮食也要注意，太辣、太咸的食物不建议吃，因为这些食物可能会导致心脏疼的情况加重。
经常心悸心慌是怎么回事
经常心悸心慌可能是因为过度劳累或者饮食不节等因素所致，但也可能是患上了心脏疾病，比如心脏神经官能症和室性早搏等。而如果患有贫血，就也会因为心率加快而感觉到心悸心慌。除此之外，还有可能是贫血、低血糖症以及甲亢一类疾病所致，故要积极做全身检查。
早搏是心脏病吗
早搏可能是情绪激动，精神紧张，疲劳过度，吸烟喝酒等功能性因素引起的，也可能是心脏病变引起的，所以不能简单的把早搏和心脏病画等号。如果早搏的人有心律失常，心脏形态改变时，才算是心脏病。
